ΖΩ και Αναπνέω-Η νέα τάση παγκοσμίως!!

Ο χώρος εργασίας υποδέχεται θερμά τις πρακτικές αναπνοών!

Οι πρακτικές αναπνοής χρονολογούνται από την αρχαιότητα, όπως αποδεικνύεται από τις πρακτικές των πολεμικών τεχνών κι άλλου είδους αντιστρές προγράμματα. Τα οφέλη του στην πνευματική, ψυχική και σωματική υγεία και ευεξία έχουν μεταφερθεί από γενιά σε γενιά. Επί του παρόντος, η αναπνοή υποστηρίζεται από ιατρούς και ερευνητές και κερδίζει σταθερά δημοτικότητα, ειδικά στις ανεπτυγμένες χώρες.

Τα ευεργετικά θεραπευτικά αποτελέσματα της πρακτικής της αναπνοής έχουν γίνει ευρύτερα γνωστά από το ξέσπασμα της νόσου του κορωνοϊού 2019 (COVID-19) και καθώς εμφανίστηκαν οι σχετικές αναπνευστικές παρενέργειες.  Μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ αναφέρει στοιχεία ότι οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε ασκήσεις αναπνοής με κυκλικό αναστεναγμό βλέπουν μεγαλύτερη μείωση του στρες από εκείνους που ασχολούνται με διαλογισμό !

Sofia Amountzia Holistic LifeStyle Coach 7 Dan Grandmaster-Champion Teacher of Physical Education