Οι επιπτώσεις του θυμού στο κυκλοφορικό μας

Εφόσον εκφράζουμε τον θυμό μας χωρίς εντάσεις, δεν κινδυνεύουμε από κάτι. Αν όμως ξεπεράσουμε τα όρια, ενδέχεται να προκληθούν σοβαρά προβλήματα και στα αγγεία μας.

Ο θυμός είναι μέσα στις «κατασκευαστικές» μας λειτουργίες. Ένα φυσιολογικό συναίσθημα που προκύπτει όταν νιώθουμε απογοήτευση ή απειλή. Ωστόσο, αυτή η πρωταρχική απάντηση που μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε έναν κίνδυνο μπορεί να γίνει επιζήμια για την υγεία μας στην υπερβολή.

Σε πρώτο στάδιο, όταν θυμώνουμε προκύπτουν:

• Ορμονική έκρηξη. Τα επινεφρίδια απελευθερώνουν ορμόνες του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Η αδρεναλίνη αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, τον ρυθμό της αναπνοής και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η κορτιζόλη βοηθά να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.
• Αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Αυτό προετοιμάζει το σώμα μας για σωματική δράση),
• Μυϊκή ένταση. Οι μύες τεντώνονται και ετοιμάζονται να πάρουν θέση στη «μάχη» ή να εγκαταλείψουν.
• Πεπτικές αλλαγές. Η ροή του αίματος εκτρέπεται μακριά από το πεπτικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία ή δυσκοιλιότητα.
• Αυξημένη εφίδρωση. Έτσι «διορθώνεται» η θερμοκρασία του σώματος.

Εφόσον εκφράζουμε τον θυμό μας με υγιή τρόπο, δηλαδή χωρίς εντάσεις, δεν κινδυνεύουμε από κάτι. Αν όμως ξεπεράσουμε τα όρια, ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και πονοκέφαλος.

Δείτε περισσότερα στο: ow.gr