Η Σοφία Αμούντζια μιλάει για την καινοτομία του ολιστικού μοντέλου στην Ελλάδα με βάση την έρευνα

Η Σοφία Αμούντζια είναι μια από τις κορυφαίες προσωπικότητες στον χώρο του Holistic Personal Training στην Ελλάδα, με μια πορεία που ξεχωρίζει για τον καινοτόμο συνδυασμό των πολεμικών τεχνών με την ολιστική προσέγγιση στην ευεξία. Εδώ και περισσότερα από είκοσι χρόνια, η Σοφία βοηθά ανθρώπους να βρουν την ισορροπία σώματος και πνεύματος, μελετώντας με τους επιστημονικούς της συνεργάτες, εξατομικευμένα προγράμματα που δεν εστιάζουν μόνο στη φυσική κατάσταση, αλλά και στην ψυχική ηρεμία και αρμονία.

Με δυνατές συνεργασίες και την οργάνωση ολιστικών φεστιβάλ, έχει καταφέρει να αναδείξει την ολιστική φιλοσοφία και να φέρει κοντά ανθρώπους που αναζητούν έναν πιο ποιοτικό και υγιεινό τρόπο ζωής. Στην αποκλειστική της συνέντευξη στη Σοφία Αργύρη για το The Leader, μοιράζεται την εμπειρία της, τις προκλήσεις που αντιμετώπισε κατά την πορεία της, και πώς η ολιστική προσέγγιση μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινότητα, προσφέροντας ευεξία και ισορροπία σε κάθε επίπεδο της ζωής μας.

1. Στη διάρκεια της αθλητικής σου πορείας «πάντρεψες» το τάε κβον ντο με την ολιστική προσέγγιση στον αθλητισμό. Ποια κοινά σημεία βρίσκεις στη φιλοσοφία των δύο αυτών τρόπων εκγύμνασης;

Η ολιστική προσέγγιση ακολούθησε έπειτα από πολλά έτη γνώσης νέων μεθόδων παγκοσμίως, σεμιναρίων θεωρητικών και πρακτικών, μαζί με τις σπουδές μου στο πανεπιστήμιο και σε ιδιωτικά εκπαιδευτήρια. Το τάε κβον ντο (Tkd) είναι σίγουρα η βάση λόγω της πειθαρχίας και της ανατολίτικης φιλοσοφίας. Έχω εντάξει πολλές τεχνικές από διάφορες πολεμικές τέχνες. Θεωρώ αυτές τις τεχνικές το Α και το Ω στη φιλοσοφία της ολιστικής ζωής, από τις αναπνοές μέχρι τον οραματισμό. Από την ηλικία των 7 ετών, με δάσκαλο έναν Ελληνοαμερικανό πρωταθλητή των ΗΠΑ και μαθητή του Κορεάτη Κιμ, εφαρμόζαμε οραματισμό, με τα αποτελέσματα να είναι εξαιρετικά σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα. Το 2017, με την επιστημονική επιτροπή, παρουσιάσαμε για πρώτη φορά την ολιστική προσέγγιση σε αθλητές υψηλού επιπέδου.

2. Έφερες στην Ελλάδα το αυθεντικό Holistic Fitness το 2004. Πώς διαγράφεται η πορεία του κατά τη διάρκεια αυτών των 20 χρόνων;

Ουσιαστικά ξεκίνησα το 2000, όταν ήρθα στην Αθήνα από τις σπουδές και την εργασία μου στη Θεσσαλονίκη. Εκεί γέμιζα τις αίθουσες ομαδικών προγραμμάτων με το πρωτοποριακό Active Tae Bo, την πρώτη παρουσίαση στην Ελλάδα του προγράμματος Tae Bo, που τότε ήταν πολύ γνωστό στην Αμερική, με πρωτοπόρο τον Billy Blanks. Ενσωμάτωσα τεχνικές αναπνοής, αυτοάμυνας, καποέιρα και διατάσεις, με συνοδεία live κρουστών. Η επιτυχία ήταν τεράστια.

Από το 2000 μέχρι το 2017 εκπαιδευόμουν σε νέες μεθόδους και ανέπτυξα το Holistic Fitness, που κατοχύρωσα και εφάρμοσα ως Holistic Personal Trainer και Manager Fitness Spa στο Hilton Athens. Από το 2020, λόγω της πανδημίας, ο κόσμος άρχισε να αναζητά την ολιστική προσέγγιση και την αλλαγή σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το 2009 οργάνωσα το πρώτο φεστιβάλ εναλλακτικών θεραπειών στο Βόλο. Το 2017 υλοποιήσαμε το πρώτο Holistic Festival στη Σύρο, με συμμετοχή από κρατικούς φορείς και την ΕΡΤ.

3. Τι περιλαμβάνει μια συνεδρία ολιστικής εκγύμνασης; Ποια είναι η ιδανική συχνότητα μιας τέτοιας προπόνησης;

Για κάθε άνθρωπο, η ολιστική εκγύμναση είναι διαφορετική. Δεν χρησιμοποιώ πια τη λέξη “πρόγραμμα”, καθώς για πολλούς μπορεί να ακούγεται σαν κάτι περιοριστικό. Στην πραγματικότητα, είναι ένας διαφορετικός τρόπος ζωής, μια αλλαγή στις συνήθειες. Η συχνότητα εξαρτάται από τον καθένα. Με την καθοδήγηση ενός άρτια εκπαιδευμένου Holistic Personal Trainer, το πρόγραμμα εξελίσσεται συνεχώς, βασισμένο στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.

Δείτε την συνέχεια στο: theleader.gr